Lange Yoganacht
Eine sanfte, somatische Reise für Körper und Nervensystem
In dieser langen Yoganacht lade ich dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und langsam bei dir anzukommen.
Wir bewegen uns sanft, achtsam und ohne Leistungsdruck.
Im Mittelpunkt steht das somatische Yoga – eine körperorientierte Praxis, die dich dabei unterstützt, feiner zu spüren, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Die Nacht ist bewusst ruhig aufgebaut: mit weichen Übergängen, viel Zeit zum Nachspüren und Momenten der Stille.
Sanfte Bewegungssequenzen und regulierende Atemelemente sind eingebettet, ohne zu aktivieren oder zu überfordern.
Diese Yoganacht ist kein „Mehr“, sondern ein Weniger. Ein Raum, in dem du nichts erreichen musst – außer wieder bei dir selbst anzukommen.
