Yoga Flow

Bist du bereit, Körper und Geist in Einklang zu bringen?

In unserem Vinyasa Yoga Kurs laden wir dich ein, die dynamischen Bewegungen und den fließenden Rhythmus dieser einzigartigen Praxis zu erleben.

Was dich erwartet:

- Fließende Sequenzen: Verbinde Atem und Bewegung in harmonischen Flows, die deine Flexibilität und Kraft fördern.

- Für alle mit etwas Yoga Erfahrung

- Stressabbau und Achtsamkeit: Lerne, im Hier und Jetzt zu sein, während du deinen Körper stärkst und deinen Geist beruhigst.

Warum Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist eine Reise zu dir selbst. Die fließenden Bewegungen helfen dir, Verspannungen abzubauen und neue Energie zu tanken.

Stabilität und Gleichgewicht verbessert sich: Wir üben nicht einzelne Muskeln, sondern aktivieren sie im Zusammenspiel. Dadurch verbessert sich das Gleichgewicht. Das dient Dir auch im Alltag, weil Du Deinen Körper leichter abfangen kannst und Dich mit weniger Kraftaufwand bewegst.

Die Körperhaltung wird aufrechter: Eine starke Rumpfmuskulatur ist wie ein solides Gerüst. Sie entlastet und stützt die Wirbelsäule. So beugst Du Schmerzen und Verletzungen im unteren Rücken vor oder verringerst bestehende Beschwerden.

Beweglichkeit erhöht sich: Vom Rumpf gehen viele Bewegungen aus. Einkäufe nach Hause tragen oder Möbel verrücken, eine Runde durch den Wald laufen, ins Wasser springen oder den Tennisschläger schwingen – all das ist nur möglich, wenn Deine Körpermitte als Zentrum dieser Bewegungsabläufe funktioniert.

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