Yoga Flow Chakren

Fühlst Du Dich manchmal kraft- und energielos, überfordert, angespannt oder bist immer im Stress?

Es könnte daran liegen, dass einzelne Chakren nicht aktiv oder nicht ausgeglichen sind.

In diesem Kurs bringst Du Deine Chakren in Balance.

An 7 Abenden wenden wir uns den Energiezentren des Körpers zu und üben mit einfachen Flows, um sie wieder mit Energie zu versorgen.

Deine Körperwahrnehmung wird geschult, Dein Atem vertieft sich und die Konzentration gefördert. Eine wohlige Entspannung setzt ein, Du fühlst Dich stabiler und in Deiner Kraft.

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du schon mal Yoga geübt hast. Du musst kein Profi sein, allerdings erkläre ich in diesem Kurs die Übungen nicht von die Pieke auf.

Als Chakren werden die 7 Energiezentren des Körpers bezeichnet, die entlang der Wirbelsäule liegen. Sie sind über Energiekanäle, sog. Nadis verbunden und steuern den Energiehaushalt des Körpers.

Allen Chakren werden Körperteile, Organe und Lebensthemen zugeordnet.

Sind einzelne Chakren nicht vollständig aktiviert oder ausgeglichen, beeinflusst das einzelne Lebensbereiche.

Fehlt es Dir z.B. an Urvertrauen und Lebensmut, kannst Du Dein Wurzelchakra stärken.

Fällt es Dir schwer, Dich selbst zu lieben, könnte es sein, dass Dein Herzchakra nicht oder nur schwach aktiv ist.

Mit gezielten Yogaübungen bringen wir die Energie wieder zum Fließen.

Clearings (Lichtmeditationen) unterstützen den Prozess.

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