Schnupper Yoga 

für Füllefrauen

LIVE in Lichtenfels

YOGA - kann ich das?

Wenn Du bislang dachtest, Du bist nicht

  • schlank
  • beweglich
  • sportlich genug, um Yoga zu üben


ist dieser Kurs genau das richtige für Dich. 

Ich führe Dich durch 2 sanfte Yogastunden, in denen Du ausprobieren kannst, ob es was für Dich ist. 


Was dich erwartet: 

 

  • Körperfreundliche Übungen: Unsere speziell angepassten Yoga-Posen sind darauf ausgelegt, deinen Körper zu unterstützen und dir zu helfen, dich wohlzufühlen. 
  • Gemeinschaft und Unterstützung: Treffe gleichgesinnte Frauen, die ähnliche Erfahrungen teilen. Gemeinsam schaffen wir eine positive und ermutigende Atmosphäre. 
  • Stressabbau und Selbstliebe: Lerne Techniken, um Stress abzubauen und deine Selbstliebe zu stärken. Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern auch eine Reise zu dir selbst.


Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance.


Nimm Dir eine Stunde, um

Dir etwas Gutes zu tun

Verspannungen zu lösen

entspannter zu leben

mal was Neues zu wagen

druckfrei zu üben

Gemeinschaft und Wertschätzung zu erleben


Du bist richtig hier!

Du lernst viele Körper- und Atemübungen, die Du auch im Alltag anwenden kannst, 

  • wenn es hektisch wird, 
  • Du Dich unter Druck fühlst oder 
  • Dich nicht mehr spüren kannst. 


Wir treffen uns an 2 Abenden donnerstags von 17:30-18:30 in Lichtenfels in unserem gemütlichen Raum in der alten Kunstmühle, Mühlgasse 7 (Eingang Bäckergasse).


Die Termine sind:

3. und 10.  April

Bitte beachte: Yoga ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Lasse ernsthafte Beschwerden abklären und lass Dich beraten, ob Yoga das Richtige für Dich ist.

Das gibt es bei mir NICHT

Turnübungen und Verbiegen

Ich lege Wert auf achtsames Üben und Hinspüren. Ich zeige Dir Varianten von Übungen, wenn Du Alternativen brauchst. 

Leistungsdruck oder Optimierungswahn

Du musst gar nichts. 

Du allein entscheidest, wie intensiv Du eine Übung mitmachst. Du bist die Königin auf Deiner Matte.

Vorgefertigtes Konzept

Die Yogastunden entstehen nicht in meinem Kopf, sondern im Herzen. Ich spüre Dich, ich spüre was die Gruppe jetzt gerade braucht.

Über mich

Ich bin Cordula und vor vielen Jahren war mein größter Wunsch, mit Yoga zu beginnen. Nur habe ich mich das nicht getraut, denn mein Körper war auch damals schon dick. Schließlich habe ich mich durchgesetzt und sogar eine intensive Yogalehrerausbildung über 28 Monate begonnen. Seit 2018 unterrichte ich online und in Präsenz sowohl in Lichtenfels als auch auf meinen internationalen Retreats. Ich durfte bisher schon über 200 Frauen und Männer auf ihrem Yogaweg begleiten.

WICHTIG!

Mit Deiner Buchung ist Dein Platz fix. Bei Stornierung bis 14 Tage vor Kursbeginn werden 50% Bearbeitungsgebühr einbehalten. Bei späterer Stornierung ist der gesamte Betrag fällig. 

Die Säulen meiner Arbeit

Körperarbeit

Sanfte Bewegungen machen Dich locker, bringen Dich ins Fühlen und helfen beim Abschalten

Atempraxis

Dein Atem bringt Dich immer ins Jetzt. Er ist der Gamechanger um Stress abzubauen

Energiearbeit

Du füllst Dich wieder auf und tankst Kraft, ganz ohne Hokuspokus

  • 01Kunde
  • 02Zahlung

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