Yoga Flow Beckenboden stärken

Vergiss "Bauch, Beine, Po!"

Der Beckenboden ist viel wichtiger, denn er ist Dein stabiles Fundament!


Hast Du immer mal 

  • Schmerzen im unteren Rücken, 
  • Monatsbeschwerden oder 
  • musst Du beim Niesen "aufpassen"? 


Vielleicht hast Du Dich damit abgefunden, aber es ist NICHT normal. Ein schwacher Beckenboden lässt Dich zusammensinken, Dein Bauchraum wird eng und unzureichend versorgt. Das sorgt für viele der zum Alltag gewordenen Schwierigkeiten.


Im Beckenboden steckt unsere weibliche Kraft. Ihn zu stärken kann viele körperliche Symptome beheben, Dir zu einem besseren, leichteren Lebensgefühl verhelfen und lässt Dich Deine Energie als Frau viel tiefer spüren. 



Energie

Gesundheit

Lebensfreude

Selbstbewusstsein 

Ausstrahlung

Sinnlichkeit

"Beckenboden stärken"

Die Wenigsten wissen, dass er einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit, Energie und Lebensfreude hat. Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Sex, Gefühlsleben und Ausstrahlung hängen maßgeblich von dieser Basis tief im inneren des Körpers ab. 

Du schenkst diesem besonderen Körperteil Deine Aufmerksamkeit, aktivierst und entspannst ihn gleichermaßen.


Wir üben natürlich immer ganzheitlich, schauen über den Tellerrand und beziehen den gesamten Körper mit ein.



Diese 4 Schritte erwarten Dich:

Körper:

Lerne, Deinen Beckenboden zu spüren und bewusst anzusteuern und verstehe, wie er funktional mit den umliegenden Körperteilen verbunden ist

Atmung:

Die Atmung aktiviert Deinen Beckenboden. Jeder bewusst durchgeführte Atemzug ist Beckenbodentraining

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Aufrichtung:

"Ich bin da." Wie der Beckenboden Dein Selbstbewusstsein beeinflusst.

Flexibilität:

Es geht nicht um möglichst hohe Anspannung, sondern um Schwingung

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4 Sessions 


88€

Nur heute -50% mit dem Gutscheincode CORDULA50


Das sagen die Yogis zu
Yoga Flow

"Sehr sehr wohltuend! Obwohl soft- wirkte es intensiv. Freu mich schon auf nächstes Mal"

Ursula

"Yoga. Kein Sport, kein Turnen, kein Leistungsdruck, kein modernes Chi-Chi, sondern Yoga. Als Work-In. :-)."

Jutta

"Das erste Mal Yoga in meinem Leben. Ich bin begeistert und freue mich jede Woche sehr auf Yoga mit Cordula. Es ist so eine wundervolle, herzenswarme und entspannende Atmosphäre in diesem Kurs."

Marion

"So eine schöne und sanfte Übungsreihe, die mit sehr angenehmer Stimme angeleitet ist. Alles wird gut erklärt, und das Tempo ist so gewählt, dass ich auch mit körperlichen Herausforderungen Lust bekomme, mich mehr zu bewegen. "

Andrea

Das ist wichtig:

Wie lange habe ich Zugriff? 


 Der Zugriff auf die Sessions ist unbegrenzt auf der Plattform 

Wo? 

 Du bekommst 4 Aufzeichnungen, die Du ganz flexibel und so oft wie Du magst wiederholen kannst

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Was brauchst Du? Matte, Sitzgelegenheit, Yogagurt, bequeme Kleidung, Block oder Buch, Tennisball, Getränk


 

Wer kann mitmachen? 

 Yoga ersetzt nicht den Besuch beim Arzt. Solltest Du unsicher sein, bespreche mit Deinem Arzt, ob Yoga das Richtige für Dich ist.

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